3_workout-videoer_der_rent_faktisk_faar_dig_til_at_hjemmetraene
Foto: Sex and the City
Træning

3 workout-videoer, der rent faktisk får dig til at hjemmetræne

af Cecilie Stubkjær Ottosen 29/01/2021
Det er sundt at træne, og det ved vi godt. Men nogle gange kan det virke lidt uoverskueligt med lange, svære træningsprogrammer, som kræver lidt for meget af dig. ELLE guider dig herfor til 3 gode workout-videoer, som max tager 20 minutter, ikke kræver redskaber og er til at finde ud af – så bestemmer du jo selv, om du vil træne én, to eller tre gange om ugen.

Selvom vi måske alligevel ikke var de mest aktive fitnessmedlemmer, så er det altså bare både rart og sundt at bruge kroppen. Vi mangler vores daglige cykelture, dét at gå op og ned ad trappen og mangler at gå frem og tilbage for at hente kaffe på kontoret. Uanset hvad, så bruger vi vores krop langt mindre i disse tider, hvor vores største fysiske bevægelse er at rykke os fra sengen og ind til spisebordet. 

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Og vi VED godt, at det kan være skidesvært at komme i gang – for sofaen og Bridgerton kalder jo dit navn. But you can do it! Vi har hjulpet dig lidt på vej og har fundet tre workout-videoer, som rent faktisk får dig til at hjemmetræne. De er både overskuelige, kræver ikke noget udstyr – og så er det selvfølgelig også tre seje kvinder, som leder dig igennem øvelserne.

Læs også: Sådan får du efterårets lækreste C-vitamin boost!

10 minutters numse-workout med Philine Pi

Med Philines 10 minutters numse-workout er du garanteret stramme (og ømme) baller! De 10 minutter er overskuelige, selv hvis du har et stramt program og kræver ingen redskaber. Hvis vi kommer til at ligne Philine af at spendere 10 minutter om dagen på denne workout, så siger vi; ready set go!

20 minutters fuld body workout med Pamela Reif

Med Pamelas 20 minutters fuld body workout for nybegyndere lover vi dig sved på panden! Nok er den for nybegyndere, men efter at have prøvet denne workout vil du frygte, hvordan dén for de erfarne ser ud. Øvelserne er lige til og kræver ingen redskaber.

Læs også: cashewcreme med hindbær, kiwi og speltmüsli

20 minutters pilates med Emma Martiny

Med denne 20 minutters pilates-træning med Emma får vi både trænet og strukket ud, og vores stive kroppe føles nu meget bedre. Emma guider dig stille og roligt igennem øvelserne, alle kan være med, og træningen kræver ingen redskaber.

Vi vil øve os på at komme ind i en god træningsrutine med disse tre seje kvinders workout-videoer - vi starter på mandag …

ELLE anbefaler

Redaktionens favoritter

/2022-05-17/arket-.png

Arket, 490 kr.

Køb her
/2022-05-17/gannishorts.png

Ganni, 1.400 kr. 

Køb her
/2022-05-17/costop.png

Cos, 320 kr. 

Køb her
/2022-05-17/arket.jpg

Arket, 490 kr. 

Køb her
/2022-05-17/guccimiinto.jpg

Gucci, Boozt, 2.090 kr. 

Køb her
/2022-05-17/esteelaudersephora.png

Estée Lauder, Sephora, 280 kr. 

Køb her
/2022-05-17/coskjole.png

Cos, 790 kr. 

Køb her
/2022-05-17/andotherstoriesballerina.png

And Other Stories, 650 kr. 

Køb her
/2022-05-17/ganniblazer.png

Ganni, 2.500 kr. 

Køb her
/2022-05-17/chanelmatas.jpg

Chanel, Matas, 380 kr. 

Køb her
/2022-05-17/ecooking.png

Ecooking, 240kr. 

Køb her
/2022-05-17/ginatricotbukser.png

Gina Tricot, 250 kr. 

Køb her
/2022-05-17/junabahne.png

Juna, Bahne, 750 kr. 

Køb her
/2022-05-17/hmtop.png

H&M, 180 kr. 

Køb her
/2022-05-17/framacareofcarl.png

Frama, Care Of Carl, 280 kr. 

Køb her
/2022-05-17/remainboozt.png

Remain Birger Christensen, 900 kr. 

Køb her
/2022-05-17/weekdayjeans.png

Weekday, 400 kr. 

Køb her
/2022-05-17/pernillecorydon.jpg

Pernille Corydon, 400 kr. 

Køb her
/2022-05-17/haykitchenone.jpg

Hay, Kitchenone, 400 kr. 

Køb her
/2022-05-17/hmtaske.png

H&M, 350 kr. 

Køb her
/2022-05-17/weekendbymaxmaraboozt.png

Weekend By Max Mara, Boozt, 1.700 kr. 

Køb her