flaekaerte-hummus-elle-dk.jpg
Foto: Stephanie Bang
Opskrift

Hummus på flækærter med broccolistok og dild

af Stephanie Bang 4/10/2019
ELLEs Health Editor, Stephanie Bang, giver dig her opskriften på en hummus, der er en smule anderledes i strukturen, end den traditionelle lavet på kikærter.

Denne hummus er en smule anderledes i strukturen, end den traditionelle lavet på kikærter.

Den er nemlig lavet på flækærter – også kaldet gule ærter – og toppet med fintrevet broccoli, frisk dild og ristede boghvedekerner, så retten minder lidt mere om en salat end blot en dip til bordet.

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Hummus:

  • 1 lille pose flækærter, også kaldet gule ærter
  • 2 fed hvidløg
  • 1 stor spsk. tahin
  • 1 tsk. knust spidskommen
  • 1 tsk. stødt koriander
  • ½ dl olivenolie
  • ½ dl vand eller grøntsagsbouillon
  • 1 citron, kun saften
  • salt og peber

Læs også: Farverig kålsalat med kakaonibs og bolsjebede.

Pynt:

  • 3 stykker rå broccoli
  • 3 cm rå broccolistok
  • 2 spsk. hele boghvedekerner
  • lidt frisk dild

Fremgangsmåde:

  • Kog flækærterne som anvist på pakken, og lad dem køle lidt af.
  • Blend flækærter med de øvrige ingredienser til hummussen, gerne i en foodprocessor eller med en stavblender.
  • Tilsæt ekstra olivenolie og vand/grøntsagsbouillon undervejs, hvis konsistensen bliver for tør. Smag til med salt og peber.

Sponsoreret indhold

ELLE anbefaler

Redaktionens favoritter

/2023-10-12/dagmar.png

Frakke, House Of Dagmar, 6.310 kr.

Køb her
/2023-10-12/the-garment.png

Kjole, The Garment, 2.530 kr.

Køb her
/2023-10-12/manu.png

Stiletter, Manu Atalier, 3.020 kr.

Køb her
/2023-10-12/lie.png

Øreringe, Lie Studio, 1.450 kr.

Køb her
/2023-10-12/second-female.png

Frakke, Second Female, 2.000 kr.

Køb her
/2023-10-12/opera-sport.png

Top, Opéra Sport, 1.900 kr.

Køb her
/2023-10-12/agolde.png

Jeans, Agolde, 2.450 kr.

Køb her
/2023-10-12/rotate.png

Nederdel, Rotate, 1.600kr.

Køb her
/2023-10-12/saint-laurent.png

Taske, Saint Laurent, 14.090 kr.

Køb her
/2023-10-12/atp.png

Støvler, Atp Atelier, 5.900 kr.

Køb her
/2023-10-12/corali.png

Halskæde, Corali, 6.000 kr.

Køb her
/2023-10-12/cnd.png

Neglelak, CND, 130 kr.

Køb her