Foto: Stephanie Bang
Opskrift

Bananpandekager med havregryn

af Stephanie Bang 24/08/2018
Der er næsten ikke noget bedre end at give sig selv lov til at spise dessert til morgenmad. ELLEs Health Editor Stephanie Bang guider dig her til en dejlig og sund version af bananpandekager.

Her kommer en af mine absolut yndlingsopskrifter, som bliver brugt meget flittigt og gerne flere gange om ugen.

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Hvis du også gerne vil starte dagen med en god stak bananpandekager, der både smager vidunderligt og holder dig mæt i flere timer - så kig med her. Men pas på, for du bliver hurtigt afhængig!

Læs også: Opskrift - Brownie på søde kartofler med kakaoglasur.

Opskriften giver ca. 12 små pandekager svarende til 2 personer

Ingredienser:

  • 4 æg
  • 2 modne bananer
  • 3 spsk. havregryn
  • 3 spsk. boghvedemel
  • 1 spsk. chiafrø
  • 2 medjool dadler (u. sten)
  • 1 tsk. vaniljepulver
  • 1 tsk. kanel
  • 1 tsk. kardemomme
  • 1 knivspids havsalt
  • Kokosolie til stegning

Fremgangsmåde:

  • Blend alle ingredienserne godt sammen i en blender til du har en luftig og ensartet pandekagedej.
  • Steg pandekagerne på en middelvarm pande i kokosolie.
  • Server de lune pandekager med friske bær, peanutbutter og lidt yoghurt.

Sponsoreret indhold

ELLE anbefaler

Redaktionens favoritter

/2023-10-12/dagmar.png

Frakke, House Of Dagmar, 6.310 kr.

Køb her
/2023-10-12/the-garment.png

Kjole, The Garment, 2.530 kr.

Køb her
/2023-10-12/manu.png

Stiletter, Manu Atalier, 3.020 kr.

Køb her
/2023-10-12/lie.png

Øreringe, Lie Studio, 1.450 kr.

Køb her
/2023-10-12/second-female.png

Frakke, Second Female, 2.000 kr.

Køb her
/2023-10-12/opera-sport.png

Top, Opéra Sport, 1.900 kr.

Køb her
/2023-10-12/agolde.png

Jeans, Agolde, 2.450 kr.

Køb her
/2023-10-12/rotate.png

Nederdel, Rotate, 1.600kr.

Køb her
/2023-10-12/saint-laurent.png

Taske, Saint Laurent, 14.090 kr.

Køb her
/2023-10-12/atp.png

Støvler, Atp Atelier, 5.900 kr.

Køb her
/2023-10-12/corali.png

Halskæde, Corali, 6.000 kr.

Køb her
/2023-10-12/cnd.png

Neglelak, CND, 130 kr.

Køb her