ELLEfit - Træningsvideo 2
For nyligt lød startskuddet til vores nye hjertebarn på ELLE-redaktionen: træningsuniverset ELLEfit, hvor ELLEs ELLEfit-team hver mandag mødes til en effektiv træning styret af holdets træner Joanna Scharlett.
Under vores første træningssession var der fokus på core-øvelser, som særligt stykrer mavemuskulaturen, og i vores anden træningssession var turen kommet til ben, mave og arme.
Vi lavede derfor blandt andet jump squats, som ikke kun træner dine ben, men også er en øvelse, der får pulsen til at stige. Derudover stod træningen på triceps push ups, som styrker arme, bryst og mave og sit ups med medicinbold, der er en god partner-øvelse, som toner både mave og ryg.
Med andre ord, så havde vi fokus på ben, arme og mave under vores anden ELLEfit-træning, og hvordan du laver de tre nævnte øvelser, kan du se i videoen herunder, som er video nummer to i rækken af ELLEs nye træningsvideoer.
Find alle vores ELLEf-fit videoer samlet HER
Lad dig guide af ELLEfit-træner Joanna Scharlett her: