Sundhed

Dark Delight – Smoothie med bær

af Seed Juice/Seedjuice.com 4/03/2010
Forkæl dine smagsløg og din krop med en smoothie fyldt med vitaminer og fibre

Opskrift på smoothie med bær

Blåbær (frosne), 3 spsk.
Brombær (frosne), 3 spsk.
Æbler, 3 stk.
Banan, 1 lille (så moden som muligt, da det smager bedst, og vitamin-indholdet er højest)
Yoghurt naturel, 2 spsk. (gerne bare 0,5 %)
Mørk og lækker smoothie, der giver marts lidt mere starquality.

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Bærerne tages direkte fra fryseren og op i blenderen, og æblerne juices (på saftcentrifuge). Den skrællede banan og yoghurten hældes i blenderen, hvorefter hele indholdet blendes for fuld kraft i ca. 30 sekunder. Den skal endelig ikke være for tyk, men kunne hældes ud uden besvær. Bliver den for tyk, så hæld lidt mere æblejuice i. Smoothien bør nydes kølig, men da bærrene er frosne, anvendes der ikke is.

Varm vinterjuice

ELLE elsker Macarons

Mørk vitalitet

Bær, og specielt de mørke, er righoldige på antioxidanter og også stort set alle mineraler (bl.a. zink, jern, magnesium og kalcium). Desuden opnår man en god mængde fibre ved at anvende hele bær. Det samme gælder for bananen, som også giver en god mæthedsfornemmelse, ud over dens indhold af B- og C-vitamin samt kalcium.

Køb den her

Månedens Health kick er lavet i samarbejde med Seed Juice Vil du hellere nyde end yde, kan du købe den friskpresset hos Seed Juice, Skindergade 33, København K. Fås i tre størrelser, 43-49 kr.

Se også: 4 sunde smoothies med grøntsager

ELLE anbefaler

Redaktionens favoritter

/2023-10-12/dagmar.png

Frakke, House Of Dagmar, 6.310 kr.

Køb her
/2023-10-12/the-garment.png

Kjole, The Garment, 2.530 kr.

Køb her
/2023-10-12/manu.png

Stiletter, Manu Atalier, 3.020 kr.

Køb her
/2023-10-12/lie.png

Øreringe, Lie Studio, 1.450 kr.

Køb her
/2023-10-12/second-female.png

Frakke, Second Female, 2.000 kr.

Køb her
/2023-10-12/opera-sport.png

Top, Opéra Sport, 1.900 kr.

Køb her
/2023-10-12/agolde.png

Jeans, Agolde, 2.450 kr.

Køb her
/2023-10-12/rotate.png

Nederdel, Rotate, 1.600kr.

Køb her
/2023-10-12/saint-laurent.png

Taske, Saint Laurent, 14.090 kr.

Køb her
/2023-10-12/atp.png

Støvler, Atp Atelier, 5.900 kr.

Køb her
/2023-10-12/corali.png

Halskæde, Corali, 6.000 kr.

Køb her
/2023-10-12/cnd.png

Neglelak, CND, 130 kr.

Køb her