7 madvarer, der gør dig mere sulten

af Emilie Bech Zerlang 25/08/2015

Det lyder mærkeligt, men det er rigtigt nok: Nogle madvarer gør faktisk, at du føler dig mere sulten. Se 7 af de madvarer, der gør dig mere sulten...

Vi kender det allesammen: Følelsen af at være virkelig sulten, tage noget at spise, men nærmest føle at sulten bliver endnu større bagefter.

Men ligeså mærkelig som det lyder - og føles - så finder der faktisk en række madvarer, som stimulerer vores følelse af sult, selvom vi lige har spist.

Se også: Simply Chocolate lancerer nye proteinbarer

Vi har samlet 7 madvarer, som gør, at du føler dig mere sulten efterfølgende.

Se de 7 madvarer i galleriet, og få gode tips til, hvordan du kan undgå den efterfølgende sult-følelse ved de enkelte madvarer.

Se også: 12 madvarer, der gør dig gladere

Psst... Brug pilene eller 'swipe' dig gennem galleriet!

Foto: All Over Press

Brød: Brød har et højt glykæmisk indeks, hvilket gør, at man hurtigt føler mere sult. Gå efter noget med masser af kerner, der mætter i længere tid. Kilde: Redbook.com

1 /7

Foto: All Over Press

Frozen Yoghurt: Der er masser af sukker i Frozen Yoghurt, hvilket er nogle af de mest tomme kalorier. De tomme kalorier får hurtigt blodsukkeret til at stige, hvilket gør, at man hurtigt føler sig sulten igen. Hvis du skal have topping, så vælg nødder, herunder mandler, som gør, at måltidet bliver mere mættende. Kilde: Redbook.com

2 /7

Foto: All Over Press

Sushi: Selvom de små sushi-ruller indeholder masser af kalorier, er det som om, at man bare kan blive ved og ved med at spise. Og når én sushi-rulle (med flere enkeltstykker i) kan indeholde op til 500 kalorier, bliver det hurtigt farligt. Et godt tip er derfor, at supplere sushi-menuen med lidt grøn salat eller miso suppe. Kilde: redbook.com

3 /7

Foto: All Over Press

Gryn, cornflakes m.m. uden vand eller mælk: Hvis du spiser dine morgengryn eller cornflakes uden at tilsætte ret meget vand eller mælk, vil du hurtigt føle dig sulten igen. Man kan sammenligne med en håndfuld havregryn, der intet vejer. Det er derfor vigtigt, at tilsætte væske, fx mælk eller mandeldrik til din morgenmad. Kilde: Redbook.com

4 /7

Foto: All Over Press

Frugt: Frugt indeholder frugtsukker, der gør, at appetitten øges yderligere. Kilde: Redbook.com

5 /7

Foto: All Over Press

Grøn smoothie: Der er ingen tvivl om, at den grønne smoothie er sund om morgenen, men mange studier viser, at kroppen ikke registrerer kalorier i flydende form ligeså godt som i fast form. Derfor kan man hurtigt føle sult efter at have drukket en smoothie. Kilde: redbook.com

6 /7

Foto: All Over Press

Salat: Det er sund og lækkert på én gang, men salat er en af de madvarer, der øger vores sult. Et tip er at tilføje protein, som fx kylling eller æg, samt noget af det sunde fedt som avocado og olie - på den måde give salaten lidt mere fylde og næring. Kilde: redbook.com

7 /7

1 /7