Hudlægen guider: Det her er den optimale hudplejerutine

Af Julie Kraase Brandt 29/06/2022

Der findes millioner af cremer, sera og olier til huden, men hvad skal du prioritere? Vi har bedt hudlægen om hans bud på den optimale hudplejerutine.

Ifølge hudlæge og stifter af Dermocosmetic klinikkerne, Erik Obitz, kan det gøres enkelt at pleje sig til en god hudkvalitet.

Det handler om få produkter og essentielle ingredienser.

"Mange forskellige ingredienser kan give hudens overflade glød og gøre den fin og jævn, men de ingredienser, der er i stand til at trænge ned i huden, og dermed gøre en reel forskel, er utrolig få," forklarer han.

Hans bud på, hvad du skal gå efter, får du her.

Ønsker du at se dette indhold skal du acceptere øvrige cookies.

Solfaktor

"Det vigtigste for mig er at fremhæve solcreme. Herhjemme skal solcreme på fra marts til oktober, og hvis man ikke gør det, er alt andet lige meget. Sol (og genetik) gør, at vi bliver ældre i huden hurtigere, så det er et dumt sted at spare."

Fedt

"Fedt er noget af det vigtigste for en god hudkvalitet, fordi det beskytter imod fugtfordampning og vind, vejr og forurening. Når hudbarrieren er intakt, er huden optimalt sikret og vil derfor naturligt opføre sig mere glat og tilfreds. Eksempler på fedt er fx planteolier og ceramider."

A-vitamin

"Her har vi noget, der er bevist igennem utallige videnskabelige studier: A-vitamin speeder hudens regenerering op (den fornyer sig selv hurtigere, red.) og gør huden tykkere og dermed mere spændstig og stærk."

Læs også

Hudpleje

6 ansigtssolcremer under 160 kroner

Frugtsyrer

"Frugtsyrer, også kaldet PHA og AHA, kan peele huden og på den måde fremme fornyelsesprocesserne nede i huden, så hudens kvalitet styrkes."

Peptider

"Kæder af små aminosyrer kan også til en vis grad trænge ned i huden, hvor de fremmer dannelsen af kollagen og elastin – det, der holder huden fast og spændstig."

Hvordan vælger jeg mine produkter?

Skal din creme være certificeret? Produceret i Danmark? Må den indeholde parfume? Eller skal den være økologisk?

Der er mange faktorer udover ingredienser, som spiller ind, når man vælger sin hudpleje, men grundlæggende får du, ifølge hudlægen, ikke mere kvalitet på huden fra en creme til 2.000 kr. end fra en til 500 kr.

"Huden er ligeglad med, hvilket mærke du bruger. To cremer med A-vitamin og peptider har samme virkning – uanset. Det er nogle helt grundlæggende biologiske ingredienser, der virker på samme måde – dyr som billig siger Erik Obitz og tilføjer; "Når det er sagt, er der nuancer omkring f.eks. mængderne af ingredienserne i cremerne, men vi ved fra forskning, at det er de ovennævnte ingredienser, der batter i huden – ikke krukken, de kommer i."

Læs også